¿Has oído hablar de reto de los 15000 pasos? Este reto consiste en caminar 15000 pasos al día (unos 11 km) para estar sana y mantener el peso idóneo. ¿De dónde ha surgido el reto de los 15000 pasos? La OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda caminar...
Después de los últimos excesos quizás quieras recuperar tu silueta. Hoy te traemos los mejores trucos para adelgazar ¡manos a la obra! Los trucos que os vamos a ofrecer buscan ante todo seguir una dieta sana y llegar a nuestro peso ideal sin cometer locuras. No...
Hoy te traemos una serie de consejos para sacar lo mejor de tí y lucir perfecta este verano. Estos consejos no sólo te ayudarán a verte bien sino que te sentarán bien. Trucos para lucir perfecta este verano 1.- Combatir la celulitis La celulitis es el gran enemigo...
Si lo que quieres es una nueva rutina de ejercicios que te ayude a estar en forma para verano. ¡Abril es el mejor mes para cumplir tus propósitos! Para que puedas hacer más ejercicio y ser más saludable te decimos cúales son las tendencias fitness...
Muchas veces te preguntas ¿por qué si como lo mismo que antes y cada vez peso más? Es cierto que engordamos con la edad y vamos a descubrir todas las claves. ¿Por qué engordamos con la edad? Las razones son varias: 1.- Porque cada vez nos movemos menos Con...
Comienza un nuevo año. Y con ello uno de los más grandes objetivos de millones de personas alrededor del mundo: ¡empezar a hacer ejercicio!. Sabemos que empezar a hacer ejercicio y adoptar un estilo de vida más saludable puede llegar a ser difícil. ¡Especialmente si casi...
Si tu problema es la barriga, hoy te traemos una serie de trucos para que de una vez por todas puedas bajar la tripa. ¡¡No te los pierdas!! Después de los últimos atracones de Navidad, es posible que hayas cogido algún kilo de más. Recuerda que...
Cada vez estamos más preocupadas por nuestra salud, queremos no sólo estar guapas sino estar sanas. Hoy os traemos una serie de consejos para llevar una vida más saludable. ¡No os lo perdáis! Pilares de una vida más saludable Llevar una vida sana se centra en tres...