19 Jun Consejos para hacer una buena selección de proteínas
Las proteínas de los alimentos provienen de fuente animal, como carnes, aves, mariscos y huevos. Y de las plantas, como granos, productos de soja, nueces y semillas. La recomendación dietética para la mayoría de las personas es consumir de 150 a 200 gramos de proteínas diarias. ¿Qué...