01 Abr Consejos para evitar el efecto ‘pantalla azul’
Durante estas semanas de confinamiento en casa estará siendo muy común el uso de la tecnología. Trabajo u ocio son las dos causas principales para permanecer conectados. Pero… ¿somos conscientes del tiempo que le dedicamos y de las desventajas que tiene por un uso prolongado?
En este post te ofrecemos 6 consejos clave inspirados en MujerHoy para cuidar tu piel y bienestar, evitando el temido efecto de la ‘pantalla azul’.
Consejo 1: Bajar el brillo de la pantalla
Cada minuto que pasamos mirando la pantalla, se proyectan rayos de luz dirigidos a nuestra piel. Pero no sólo a nuestra piel, también a nuestra vista; la cual puede sentirse cansada al final del día y provocarnos dolor de cabeza. Por ello se aconseja reducir el brillo de la pantalla en condiciones de luz optima.
Consejo 2: Activar el modo oscuro o pantalla cálida
Si no conocías el modo oscuro o pantalla cálida, ¡es momento de descubrirlas! Estas dos opciones están recomendadas cuando llega la noche. Por ejemplo: para responder mensajes, leer o revisar tus redes sociales. El beneficio sobre tu piel y vista es destacado, lo cual notarás para tenerlo activado desde este momento.
Consejo 3: Rayos de sol en detrimento de los rayos de pantalla
Estamos en horario de verano, el día tendrá más horas y habrá más tiempo para tomar los rayos de sol. No importa que sea en una terraza o ventana. Tu piel, protegiéndola con crema solar, recibirá con agrado esos rayos ultravioleta.
Consejo 4: Haz pequeñas pausas para el móvil
Sabemos que eres una persona organizada. Planifica pequeñas pausas en el trabajo y en tu tiempo de ocio. Levantarte, asomarte a la ventana, tomar una pieza de fruta. ¡Lo importante es alejar por unos minutos tu piel de la pantalla!
Consejo 5: Come varias piezas de fruta
Lo comentábamos anteriormente y lo volvemos a destacar. Comer una o dos piezas de fruta al día te aporta salud a ti y a tu cuerpo. Nutrientes y vitaminas que ayudarán a tu piel a liberar toxinas estando hidratada. ¡Como resultado mantendrás cuidada esa silueta bella que tienes!
Consejo 6: Cuida tu piel y rostro facial
Finalmente busca tu momento de oro del día, para prestar atención a tu piel y cuerpo. Aplícate masajes o alguien cercano a ti para liberar estrés y tensión. De igual modo, plantéate un objetivo diario con una rutina de ejercicios deportivos.
En la clínica de la Dra. Alicia Gómez Leyva, especialista en tratamiento facial, hacemos uso de las tecnologías más punteras e innovadoras en ácido hialurónico, relleno y toxina botulínica entre otras. Encuentra información en nuestra página web. ¡Esperamos tu consulta!
